Was tut mir gut? · Selbstfürsorge · Kleine Auszeiten

Samstag, 20. Februar 2027 · 16:00–18:30 Uhr

Wann hast du dir zuletzt ganz bewusst Zeit nur für dich genommen?

Nicht, weil noch etwas erledigt werden musste.

Nicht, weil jemand etwas von dir brauchte.

Sondern einfach, weil du selbst diese Zeit gebraucht hast.

Im Alltag sind wir häufig mit vielen Dingen gleichzeitig beschäftigt. Wir kümmern uns, organisieren, arbeiten, planen – und stellen die eigenen Bedürfnisse dabei gerne ein Stück nach hinten.

Bei unserer Februar-Frauenzeit möchte ich deshalb etwas ganz Einfaches in den Mittelpunkt stellen:

Dich.

„Zeit für mich“ ist ein Nachmittag zum Durchatmen, Austauschen und Genießen.

Ohne Leistungsdruck.
Ohne Erwartungen.
Und ohne dass du irgendetwas können oder vorbereiten musst.

Was dich erwartet

Wir beginnen unseren Nachmittag ganz entspannt bei einer Tasse Kräutertee.

Anschließend beschäftigen wir uns mit einer Frage, die zunächst ganz einfach klingt:

Was tut mir eigentlich gut?

Vielleicht ist es ein Spaziergang.

Ein bestimmter Duft.

Eine Tasse Tee in Ruhe.

Musik.

Natur.

Ein gutes Gespräch.

Oder einfach einmal eine halbe Stunde, in der niemand etwas von dir möchte.

Gemeinsam schauen wir darauf, welche kleinen Kraftquellen und Auszeiten sich auch in einen ganz normalen Alltag integrieren lassen.

Dabei geht es ausdrücklich nicht darum, die nächste Selbstoptimierungs-Aufgabe auf deine Liste zu setzen.

Im Gegenteil.

Wir wollen entdecken, wie wenig es manchmal braucht, um einen Moment wieder ganz bewusst wahrzunehmen.

🌿 Kräuter, Düfte & Natur

Natürlich darf auch bei dieser Frauenzeit die Pflanzenwelt von Beck-To-Nature nicht fehlen.

Wir beschäftigen uns mit ausgewählten Kräutern und ihren Düften und nehmen uns Zeit, sie ganz bewusst wahrzunehmen.

Was riecht für dich angenehm?

Welcher Duft erinnert dich an etwas?

Was empfindest du als wohltuend – und was vielleicht überhaupt nicht?

Es gibt dabei kein Richtig oder Falsch.

Deine eigene Wahrnehmung steht im Mittelpunkt.

Ein kleiner Räuchermoment begleitet unseren Nachmittag und schafft eine ruhige Atmosphäre für Gespräche und Zeit für dich.

Dein kleines „Zeit-für-mich“-Glas

Dieses Mal möchte ich mit dir auch etwas herstellen, das dich nach unserer Frauenzeit weiter begleitet.

Du gestaltest dein persönliches „Zeit-für-mich“-Glas.

Darin sammelst du kleine Ideen für Momente, die dir guttun.

Zum Beispiel:

10 Minuten draußen sein.

Eine Tasse Tee ohne Handy trinken.

Mein Lieblingslied hören.

Eine Kerze anzünden.

Durch den Wald gehen.

Etwas tun, nur weil es mir Freude macht.

Du entscheidest selbst, was auf deine kleinen Zettel kommt.

Dein Glas nimmst du anschließend mit nach Hause.

Und wenn der Alltag wieder einmal besonders voll ist, ziehst du vielleicht einfach einen Zettel.

Diese Frauenzeit ist für dich, wenn …

… du dir öfter Zeit für dich selbst wünschst.

… du manchmal merkst, dass deine eigenen Bedürfnisse im Alltag zu kurz kommen.

… du Natur, Kräuter und Düfte liebst.

… du Lust auf einen entspannten Nachmittag unter Frauen hast.

… du gerne etwas Kleines für dich gestalten möchtest.

Oder wenn du einfach neugierig bist und dir zweieinhalb schöne Stunden gönnen möchtest.

Du musst nicht bei der ersten Frauenzeit im Januar dabei gewesen sein.

Jede Frauenzeit ist einzeln und unabhängig von den anderen Treffen buchbar.

Was wir an diesem Nachmittag machen

🌿 bei Kräutertee gemeinsam ankommen

💬 uns über kleine Auszeiten und Kraftquellen austauschen

🌿 Kräuter und natürliche Düfte entdecken

🔥 einen ruhigen Räuchermoment erleben

✨ herausfinden: „Was tut mir gut?“

🫙 dein persönliches Zeit-für-mich-Glas gestalten

🌙 den Nachmittag gemeinsam ruhig ausklingen lassen

Was du mit nach Hause nimmst

🫙 dein selbst gestaltetes Zeit-für-mich-Glas

🌿 neue kleine Ideen für deinen Alltag

✨ vielleicht die eine oder andere Inspiration von anderen Frauen

und hoffentlich das Gefühl:

„Ich darf mir Zeit für mich nehmen.“

Nicht irgendwann.

Nicht erst, wenn alles andere erledigt ist.

Sondern immer wieder ein kleines bisschen.

Frauenzeit – Zeit für mich

Samstag, 20. Februar 2027

🕓 16:00–18:30 Uhr

📍 Beck-To-Nature · Ebenau bei Creuzburg

👥 Kleine Gruppe

💚 29 € pro Person

Im Preis enthalten:

• alle Materialien

• dein persönliches Zeit-für-mich-Glas

• Kräuter und Räucherwerk

• Kräutertee

Ein Treffen oder ein ganzes Jahr Frauenzeit

Du kannst „Zeit für mich“ einzeln für 29 € buchen.

Oder du begleitest uns durch das gesamte Frauenzeit-Jahr:

Frauenzeit – Ein Jahr für dich

12 Frauenzeiten · Januar bis Dezember 2027

299 € statt 348 € bei Einzelbuchung

Jedes Treffen bekommt sein eigenes Thema und kann trotzdem unabhängig von den anderen besucht werden.

Du musst nicht darauf warten, dass irgendwann Zeit übrig bleibt.

Manchmal dürfen wir sie uns einfach nehmen.

Ich freue mich auf einen gemütlichen Februarnachmittag mit dir.